Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход | RSSСуббота, 15.12.2018, 11:35
МЕНЮ САЙТА

СОВЕТЫ ДЕЛЬФИНА

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
 
В нашем саду продолжаются занятия плаванием. Для профилактики простудных заболеваний и соблюдения личной гигиены необходимо:
1. За полмесяца до начала занятий плаванием активизировать процесс закаливания организма, для чего выполнять ежедневно дома комплекс физических упражнений с ребенком, постепенно понижая температуру воздуха, а перед сном ежедневно делать ножные ванны с водой комнатной температуры;
2. Купальный костюм должен быть удобным, чтобы не стеснять движений пловца; 3. Приучить детей насухо вытирать после купания уши. Не вытертые уши после купания могут стать причиной воспаления наружного слухового прохода;
4. Постоянно напоминать детям о выполнении правил поведения в бассейне. Нарушения установленных правил может привести к травмам.
 
ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ...
 
1. Резиновую шапочку;
2. Купальник или плавки;
3. Полотенце;
4. Халатик с капюшоном;
5. Тапочки строго по размеру ноги.
 
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ:
 
1. Поощряйте желание ребенка научиться плавать!
2. Объясните своему малышу, что он должен четко выполнять правила поведения на воде.
3. Если у ребенка после занятий в воде появилась вялость, сонливость, усталость, объясните ребенку, что организм трудился, надо отдохнуть и силы восстановятся.
4. Если у ребенка «ест» глаза, покраснела слизистая, не нужно пугаться, т.к. глаза имели длительный контакт с водой, это естественное состояние.
5. После простудных заболеваний обязательно проконсультируйтесь у врача, когда лучше начать посещать бассейн.
 
ПУСТЬ ВАШИ ДЕТИ БУДУТ ЗДОРОВЫМИ, А ВЫ СЧАСТЛИВЫМИ!
 
 
 Советуем прочитать:

                                                                     

Рекомендации для родителей
Некоторые приёмы закаливания


1.Рижский метод закаливания
На резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) ребёнок становится босиком и шагает на месте (начиная с 5-7 и до 16 сек). После этого ребёнок встаёт на сухой коврик и топает на нём в течение 15 сек. Затем водой из-под крана протереть руки, шею, лицо.
Начиная с 4 – 5 лет, дети полощут рот йодно-солевым раствором (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 3-4 капли йода). Вода комнатной температуры.
Данный метод рекомендуется проводить после дневного сна или после проведения зарядки.
2.Обширное умывание.
Ребёнок должен:
•Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.
•Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».
•Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз».
•Намочить обе ладошки и умыть лицо.
•Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.
Примечание.
Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д.
3.Закаливание носоглотки чесночным раствором
Цель: профилактика и санация полости рта при ангинах, воспалительных процессах полости рта
Приготовление:
1 зубчик чеснока на 1 стакан воды.
Чеснок размять, залить охлаждённой кипячёной водой и настоять 1 час. Раствор использовать в течение 2-х часов после приготовления
Методические рекомендации:
Применять как лекарственное средство (известно со времён Гиппократа), которое очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ, ОРВИ.
Полоскать горло, кому необходимо можно капать в нос.
Применять с 1 октября по 30 апреля ежедневно перед выходом на прогулку.
Основные принципы закаливания:
•Осуществление закаливания при условии, что ребёнок здоров
•Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства)
•Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно от щадящих к более интенсивным) с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания
•Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).

 

 

ПЛАВАНИЕ как эффективное средство коррекции нарушения осанки и сколиоза.

      Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предрасполагающими факторами  этой патологии являются различные нарушения осанки, проявляющиеся еще в детском возрасте. Совершенно очевидна актуальность воспитания правильной осанки у детей, своевременное выявление нарушений  и их активное устранение. Оздоровление подрастающего поколения – одна из приоритетных задач современного образования.
Осанка считается нормальной, если голова держится прямо, грудная клетка развернута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги разогнуты в коленных и тазобедренных суставах. 
     У детей с нарушением осанки нарушается функция дыхания, кровообращения, затрудняется деятельность печени и кишечника, снижаются окислительные процессы, что ведет к понижению физической и умственной работоспособности. Дефекты осанки часто вызывают нарушения зрения (астигматизм, близорукость) и морфофункциональные изменения в позвоночнике, ведущие к сколиозам, кифозам и остеохондрозу.
     У детей дошкольного возраста дефекты осанки выражены обычно нерезко и не являются постоянными. Наиболее частый дефект – вялая осанка, для которой характерны чрезмерное увеличение шейного и грудного изгибов позвоночника, слегка опущенная голова, опущенные сдвинутые  вперед плечи, запавшая грудная клетка, отстающие от спины  (крыловидные) лопатки, свисающий живот, нередко ноги слегка согнуты в коленных суставах. На основе вялой осанки позднее могут сформироваться плоская, круглая и кругловогнутая спина, а также боковые искажения (сколиотическая осанка) или комбинированное искажение.
     Дефекты осанки могут отрицательно влиять на состояние нервной системы. При этом маленькие дети становятся замкнутыми, раздражительными, капризными, беспокойными, чувствуют себя неловкими, стесняются принимать участие в играх сверстников. Дети постарше жалуются на боли в позвоночнике, которые возникают обычно после физических или статических нагрузок на чувство онемения в межлопаточной области.
      Основой комплексного лечения больных детей является режим разгрузки позвоночника и осуществление мер по укреплению мышечной системы, создание «мышечного корсета», воспитанию правильной осанки. 
     Плавание и упражнения в воде являются одним из  важных звеньев комплексного лечения, эффективным средством лечения и профилактики нарушений осанки и сколиоза, воспитания правильной осанки.
     Основная цель занятий лечебным плаванием – сочетание лечения сколиоза с формированием у детей необходимых навыков поведения в водной среде и потребности в регулярном применении водных оздоровительных процедур как одного из компонентов здорового образа жизни.  
     Характер мышечной деятельности при плавании обеспечивает равномерное укрепление всех мышечных групп туловища и конечностей, выравнивая возникший в  мышцах дисбаланс, что способствует укреплению мышечного корсета, улучшению статико – динамического состояния и посильной коррекции имеющейся деформации.
Дети, страдающие нарушением осанки и сколиозом имеют не только задержку двигательных навыков, но и сопутствующие заболевания, отрицательно влияющие как на общее физическое развитие, так и на соматическое состояние ребенка. Лечебное плавание служит оздоровлению организма в целом, повышению его функциональных возможностей. Благодаря систематическому воздействию на организм водной среды у детей увеличиваются двигательные возможности, укрепляется нервная система, активизируются обмен веществ и работа внутренних органов.
     Главное, однако, заключается в том, что при плавании происходит естественная разгрузка позвоночника, исчезает ассиметричная работа межпозвонковых мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков. Самовытяжение позвоночника во время скольжения дополняет разгрузку зон роста. Одновременно укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета, способствуя тем самым уменьшению  и стабилизации имеющейся деформации, совершенствуется координация движений, воспитывается чувство правильной осанки.
      Следует отметить, что выполнение упражнений в более плотной, чем воздух, водной среде требует больших усилий, в связи  с чем тренировка мышц и всех систем организма происходит более интенсивно. Упражнения выполняются в основном  в горизонтальном положении, т.е. в положении максимальной разгрузки позвоночника, уменьшая его искривление. Давление воды на грудную клетку увеличивает напряжение дыхательных мышц при их сокращении и тем самым отлично развивает эти мышцы. Глубокое дыхание предупреждает и уменьшает деформацию грудной клетки. 
     Не менее важным является и температурное воздействие водной среды. Теплая вода оказывает болеутоляющий эффект, снимает утомление  мышц. Постепенное понижение температуры в течение курса лечебного плавания служит закаливающим фактором. 
     Положительные эмоции, обычно сопровождающие водные процедуры, оказывают благотворное влияние на психофизическое состояние детей. 
     Плавание с лечебными целями рекомендуется при нарушениях осанки и сколиозах I, II, III степени. 
Противопоказано плавание при слабости мышечного корсета, при нестабильных прогрессирующих  формах сколиоза, при обострении заболеваний почек и желчевыводящих путей, при эписиндроме. Осторожно назначается плавание при диспластических прогрессирующих сколиозах. 

             

  ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДЕ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ

У маленьких детей обычно отсутствует природный страх перед водой и поэтому они смело лезут в нее, совершенно не осознавая грозящие им опасности. Дошкольники часто не способны адекватно оценить уровень угрозы, а значит, основная задача по обеспечению их безопасности на воде ложится на родителей. Хотя, конечно, малышей необходимо ознакомить с правилами поведения в летний период. При проведении занятий в дошкольном учебном заведении или в домашних условиях всегда необходимо ориентироваться на уровень дошкольника. Дети в этом возрасте очень не любят шаблонного подхода и даже одногодки могут сильно разниться по развитию и остроте ума. Поэтому всегда учитывайте подобный факт, максимально используйте наглядный и игровой материал, а также старайтесь активно вовлекать в занятие самих дошкольников

 

Безопасность на воде для дошкольников – это не только лишь уроки самым маленьким купальщикам, но и их родителям. Ведь от последних практически полностью зависит уровень безопасности малыша. Поэтому если занятия проводятся с дошкольниками в детском саду, то к ним, желательно, присовокупить и общение с родителями для напоминания им базовых правил безопасности на воде летом. Это позволит существенно сократить количество трагических несчастных случаев, которые очень часто происходят по невнимательности и халатности взрослых.

     Правила безопасности на воде для дошкольников – веселые уроки                                                      

В уроках активно используем простые понятные правила безопасности, а также стихи, картинки и рассказы, разъясняющие их. Например, стих:
В воде плескаться будем мы,
У берега, где мама нас поставила,
Совсем мы не боимся глубины,
Мы просто водные все знаем правила!

Итак, дошкольникам необходимо четко усвоить следующие правила безопасности на воде:
•Нельзя заходить или заплывать глубоко в воду.
•Нельзя плавать в воде без присмотра взрослых.
•Нельзя нырять в воду, там где мелко, там где твердое или острое дно.
•Не ныряй в маленький надувной бассейн.
•Нельзя нырять в воду с лодок.
•Нырять в воду можно только там, где хорошее дно, достаточная глубина, и где тебе разрешают взрослые, которые должны быть рядом.
•Нельзя ходить по краю причалов, пирсов, волнорезов и других мест, откуда можно упасть в воду.
•Не надо долго находиться в воде, можно сильно замерзнуть.
•Когда играешь с детьми, запрещено их толкать в воду или удерживать под водой, они могут захлебнуться.
•Нельзя купаться во время плохой погоды.
•Правила для тех, кто не умеет плавать или плохо плавает - когда купаешься, используй надувной круг, жилет, нарукавники.
•Не заплывай далеко от берега даже на надувном круге или в жилете – это опасно. Они могут лопнуть ты и начнешь тонуть.
•Если ты видишь, что кто-то тонет или кому-то плохо, сообщи об этом взрослым.
•Если ты наглотался воды, замерз, у тебя судорога или просто плохо – выйди из воды!
•Будь осторожен на берегу реки, озера или моря, там могут быть ямы даже недалеко от берега.
Мы правила купания все соблюдаем на воде,
Поэтому мы знаем, что никогда не быть беде.
Мы малыши послушные, родителей мы любим,
И оттого знаем правила, и никогда их не забудем!
Правила безопасности на воде для дошкольников – материал для родителей
 
Теперь настало время поговорить с родителями о безопасности на воде дошкольников. Поскольку малыши малышами, а взрослый должен неусыпно контролировать процесс купания детей, тем более дошкольного возраста, когда ребенок еще достаточно слаб и неорганизован и когда он может утонуть в считанные минуты.
Важные правила безопасности на воде - купание в крупных бассейнах
•Если ваш дошкольник уже хорошо плавает и ныряет, то не позволяйте ему нырять в местах, где глубина меньше, чем 2,5 метра.
•Не разрешайте дошкольникам плавать в одиночку, всегда находитесь на расстоянии до метра от них и подстраховывайте малышей рукой, даже если ребенок плывет с надувным кругом или жилетом.
•При купании старайтесь, чтобы всегда на дежурстве был спасатель или инструктор, но никогда не рассчитывайте только на них, помните, что вы в первую очередь отвечаете за безопасность собственного ребенка на воде.
•Следите, чтобы маршруты плавания маленьких детей не пересекались со старшими, это может привести к травме.
Правила безопасности на воде купания - купание в открытых водоемах
•Для плавания используйте лишь круги и жилеты, предназначенные для применения в открытых водоемах, у них должны быть толще стенки и, желательно, несколько автономных камер. Чтобы ребенок не утонул при проколе одной из них.
•Всегда будьте возле ребенка, который в воде. Не отводите от него взгляда. Дошкольник может за секунду уйти под воду и захлебнуться.
•Старайтесь не брать дошкольников кататься на лодках, водных велосипедах и других плавательных средствах, это может быть опасно. Но даже если и берете малыша, всегда надевайте на него еще на берегу спасательный жилет.
•Плавайте в специально отведенных местах с чистым проверенным дном, и где есть спасатель и медицинский пункт.
•Но если вы плаваете с детьми на природе, то выбирайте чистое мелкое место с течением меньше 0,5 метра/секунду. Предварительно проверьте самостоятельно дно, оно должно быть не топким и без острых предметов. Всегда будьте возле малышей.
•Не разрешайте дошкольникам заплывать далеко от берега и нырять на мелких местах или там, где незнакомое дно.


Правила безопасности на воде купания - купание в надувных бассейнах
•Никогда не позволяйте детям нырять в надувные бассейны.
•Не оставляйте дошкольников без присмотра даже в маленьком тазике. Малыш может упасть лицом в воду и утонуть, у него еще слишком слабые руки для веса тела и поэтому ему тяжело подниматься.
•Максимально оградите несанкционированных доступ к бассейну малышей, чтобы они самовольно не пошли плавать. Для этого снимайте лестницу, ставьте заградительный барьер, не оставляйте стулья по которым можно забраться внутрь, надевайте на верх плотный защитный чехол (который не провалится под весом ребенка или двух) или сливайте воду из бассейна.
•Надежной изгородью от малышей можно считать заслон высотой от полутора метров, в котором либо отсутствуют горизонтальные перекладины, либо они слишком малы, чтобы по ним удобно было взобраться.
•Если у вас большой надувной бассейн с мощной системой слива и наполнения, то убедитесь, что выпускная система не создает мощного давления, которое может засосать ребенка.
Общие правила безопасности родителям при купании дошкольников
•Никогда не купайтесь в непогоду.
•Всегда разъясняйте детям правила поведения на воде и не подавайте им дурной пример.
•Никогда не ведите детей купаться в нетрезвом состоянии.
•Наблюдайте за купающимися детьми.
•Контролируйте эмоциональное состояние дошкольника, чтобы заигравшись, он не нахлебался воды.
Правила безопасности на воде для дошкольников - итог
Также родителям необходимо знать правила спасения утопающих, оказания первой медицинской помощи: удаление воды из легких, искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Учтите, что в случае с маленькими детьми они делаются несколько иначе, чем со взрослыми. И самое главное, учтите, что большинство несчастных случаев случается именно в тот момент, когда взрослые на «секунду» отвлеклись.

 

 

 

Хороший пример заразителен

Детство, как всем хорошо известно, сензитивный период для развития всех психических функций человека, период в жизни человека, создающий наиболее благоприятные условия для формирования у него определенных психологических свойств и видов поведения. Сензитивным периодом развития социальных навыков является возраст 2,5 - 6 лет. Задачей родителей в пору детства является не только развивать формирующиеся процессы восприятия, внимания, памяти и речи, но и формировать с самых пеленок правильное мировоззрение и культуру поведения в обществе-социуме.

Что именно должны вложить родители в сознание ребенка, конечно же, определяется семьей, никаких прописанных постулатов не существует и маловероятно, что они будут когда-нибудь узаконены. Но любой взрослый человек, который существует в социуме и каждый день непосредственно контактирует с людьми, должен понимать, что как только у ребенка начался процесс развития активной речи, прививка у ребенка культуры общения - очень важный момент в его социальном развитии. А где ребёнку этому учиться, как не у своих родителей?

Очень важно не только научить ребенка правильным, вежливым словам, но и постараться объяснить ребенку смысл этого обряда, значения всей культуры общения. Члены семьи объясняют малышу бытовые ритуалы, такие как мытье рук и последующее их вытирание для предотвращения отравления. Так и слова приветствия следует говорить не потому только, что ты знаешь этого человека, а именно потому, что этими словами можно выразить свое уважение и пожелать здоровья собеседнику (Здравствуйте - от слова «здравие»).

Очень часто в детском саду родители отправляют малыша сказать «до свидания» воспитателю, а сами при этом ждут в дверях, забывая, что лучшим примером для ребенка являются они сами. Если кто-то из них сам будет регулярно прощаться с воспитателями, то у ребенка лучше произойдет закрепление этого действия, принятия его как нормы поведения. Если отец в транспорте будет уступать место пожилым людям и женщинам с детьми, вероятнее всего, для будущего мужчины навсегда будет правилом этот поступок.

Взрослые в присутствии детей никогда не должны отступать от определённых норм, иначе ребенок может запутаться, какой образ поведения верен, а какой нет и какой линии поведения стоит придерживаться. Поведение у детей не очень устойчивое. Оно постоянно меняется в зависимости от увиденного или прочитанного. Ребёнок еще не научился соотносить степень правильности своего поведения и «образца». В этот период жизни любой ребёнок очень зависим в своих действиях от взрослых или сверстников, он ещё подражает, не заботясь о правильности своего поведения. Поэтому в своей нравственной ориентации он вынужден равняться на взрослых.

В заключении хочется вспомнить такие слова Порфирия Кавсокаливита: «Кажется, что стать хорошим очень трудно, но в действительности это легко, если с детства положено доброе начало. И тогда, когда ты взрослеешь, тебе не трудно, потому что добро уже внутри тебя, ты им живешь. Оно - твое достояние, которое ты сохранишь, если будешь внимателен на всю свою жизнь». Родителям не нужно забывать, что ребенок - это зеркало семьи, если вы хотите вырастить достойного человека, то не забывайте, что в первую очередь вы сами должны вести себя достойно.

 

PS: Сензитивный период развития ребёнка — период, в пределах которого у ребёнка складываются самые благоприятные условия для формирования определенных качеств, психологических свойств и различных видов поведения.

Подготовила инструктор по плаванию Изусова Н. А. 


Ребенок на пляже!

Лето, долгожданная пора для всех нас. А также время отдыха и веселья. И многие мамы и папы стремительно идут на пляж (кто - на близлежащий, а кто - на море)вместе со своим чадом, чтобы позагорать, поиграть и поплавать в воде. При этом большинство родителей волнуются за своего малыша, как же уберечь ребенка от того, чтобы он не сгорел на солнце и, не дай Бог, заработал тепловой удар, или наоборот, не простудился. Если соблюдать все правила и ничего не забывать, поход или поездка принесет много радости и вам и вашему чаду. 

Так что же возьмем с собой в дорогу?

Итак, нужно взять следующие вещи: 

• крем от загара с большой степенью защиты от солнца. Не забывайте его намазывать на ребенка, как только он вышел из воды или после определенного периода времени. 

• крем от загара с максимальной степенью защиты от солнца. Им следует смазывать ребенку места, вне пляжа скрытые трусиками, а девочкам, кроме того, и соски. 

• антисептические средства для смазывания ссадин или маленьких ранок, которые ребенок может заработать, бегая по пляжу сломя голову.

Заглянем в дорожную аптечку. 

Так что у нас тут? Ага, средства для желудка (активированный уголь, фестал, другие средства), жаропонижающие, йод, лейкопластырь. Обязательно возьмите что - нибудь от ожогов, например, средство "Пантенол". Аптечку положим куда-нибудь недалеко, чтобы всегда была под рукой: и в дороге, и на пляже, и на увлекательной экскурсии.

Так же не забудьте одеть ребенку панамку, косынку или кепку для того, чтобы не напекло головку малыша. И еще, если вы едите на пляж, который расположен около леса, обязательно возьмите с собой мази и другие препараты против клещей, чтобы в случае необходимости обезвредить и вытащить паразита из тела ребенка. Да и для вас это тоже пригодится.

Будьте очень внимательны к ребенку в жаркую погоду, так как дети не столь стойки, как мы, к такой жаркой погоде. Следите за тем, чтобы он не снимал панамку с головы, даже если это всего на пять минут. Последствия могут будь самыми неожиданными. Если ребенок бегает без устали долгое время, его стоит утихомирить и предложить посидеть несколько минут в тенечке, для охлаждения и передышке организма.

Что касается одежды. 

Тут тоже не стоит брать весь гардероб малыша. Возьмите 3-4 футболки, легкую кофточку с длинным рукавом, пару шорт или юбочек, носочки и сандали, панамку или косынку и солнечные очки, если малыш их носит. Не забудьте про теплую одежду, в самолете может быть прохладно, да и на земле не всегда отличная погода. Если Вашему ребенку нет еще 6 лет, то для купания и загара ему ничего не надо - пусть будет на пляже голеньким. Мокрые трусики легко могут стать причиной цистита, закрытый купальник у девочки - причиной воспаления легких, да и вообще, не пойдет на пользу ее нежной коже.

Как правило, девочка хочет носить купальник, чтобы быть "как взрослая". Если Ваш ребенок более старшего возраста, то захватите пару купальных принадлежностей, пока ребенок купается, сменные плавки (купальник) сохнут на солнце. Да, и еще для пляжа можно приобрести легкие тапочки, чтобы не обжигать о песок ноги. Подумайте и о пляжном покрывале и полотенце.

Следующий вопрос игрушки. Не надо брать их целый чемодан. Возьмите одну - две самых любимых, желательно - не боящимися воды. Обязательно захватите альбом и карандаши с фломастерами. Дети натуры, как правило, впечатлительные, а на бумаге им будет легче все выразить и эти рисунки останутся как память о приятных деньках. Отсутствие игрушек - это прекрасный повод для того, чтобы больше уделить времени развитию творческого воображения ребенка. Можно вместе составлять мозаики из маленьких ракушек, создавать картины, используя морские водоросли и другие дары моря. Пусть поначалу ребенок будет лишь наблюдателем, пройдет время - он обязательно захочет стать творцом. Главное - не мешать этому творческому полету.

Если вы едете с совсем маленьким ребенком, то в поезд или в самолет купите специально новую и очень забавную игрушку. Он будет увлечен ею в течении всей поездки.

Обзаведитесь также заранее разнообразными плавсредствами: кругом, нарукавниками, детскими ластами и маской, можно кинуть в сумку надувной мяч и игрушки. Можно, конечно, все это купить прямо на месте, но помните, что на курортах все это стоит дороже. 

Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами?

 • 1. Для эффективного действия защитных фильтров солнцезащитное средство стоит наносить на кожу ребенка за 15-20 минут до начала пребывания на солнце. 

• 2. Многократное нанесение средства не повышает его эффективность. 

• 3. Вода смывает солнцезащитную пленку, поэтому средство нужно наносить заново после каждого купания.

Время безопасного пребывания на солнце – 5 минут. Факторы защиты 10 и 15 продлевают это время до 50 и 75 минут, т.е. увеличивают его в 10 и 15 раз.

Если Вы будете соблюдать эти простейшие условия, то великолепный отдых Вам обеспечен. 

 

Родителям на заметку

Предлагаем игры и упражнения на развитие иммунитета
Игровой комплекс дыхательной гимнастики

Для того чтоб помочь ребёнку поскорее справиться с кашлем, предлагаю игровой комплекс дыхательной гимнастики (для детей с 2-х лет). Этот комплекс развивает дыхательную мускулатуру, речевой аппарат, координацию движений, мышцы рук и позвоночника, способствует правильному ритмичному дыханию и произнесению звуков.
Выполнять лучше до завтрака или после ужина.
Итак, проветрите помещение и приступайте.
Упражнение 1. Пузырики.
Пусть ребенок сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.
Упражнение 2.  Насос.
Ребенок ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.                     
Упражнение 3. Говорилки
Вы задаёте вопросы, ребенок отвечает.
Как разговаривает паровозик? Ту – ту – ту - ту.
Как машинка гудит? Би – би. Би – би.
Как «дышит» тесто? Пых – пых – пых.
Можно ещё попеть гласные звуки: о-о-о-о-ооо, у-у-у-у

НОВОСТИ


Copyright MyCorp © 2018
Сайт создан в системе uCoz